Motion, natur og udfordring for alle
I FROS tilbyder vi fællestræning for hele klubben – børn, unge, voksne og familier.
Vi brænder for kombinationen af fysisk aktivitet og mental udfordring. Orienteringsløb handler nemlig ikke kun om rå løbestyrke, men om at finde den hurtigste og mest sikre vej gennem skoven ved hjælp af kort og kompas. Hos os er der plads til alle – uanset om du vil løbe stærkt eller foretrækker en frisk gåtur med kortet i hånden.
Sådan foregår træningen
Vi mødes hver onsdag til ugens træningsløb (se træningskalenderen). Der er ingen tilmelding – du dukker bare op.
Vores banelæggere sørger altid for baner i flere sværhedsgrader og længder: fra den helt korte og lette begynderbane til de lange og teknisk krævende baner for de erfarne.
Praktisk info
- ⏱️Starttid: Fri start mellem kl. 17:30 og 18:30.
- 🌳Postindsamling: Vi begynder at tage posterne ind kl. 19:30.
- 🆓Ingen tilmelding: Mød op, når det passer dig i starttidsrummet.
- 👥Alene eller sammen: De fleste løber eller går alene, mens andre nyder at følges ad.
🤝 Lillebælt-samarbejdet
FROS i Fredericia og OK Melfar i Middelfart arrangerer fælles onsdagstræningsløb. Som medlem får du derfor adgang til træningsløb på begge sider af Lillebælt – og dermed dobbelt så mange skove og terræner at udforske.
🌙 Træning i vinterhalvåret
Når mørket falder på, rykker onsdagstræningen ind omkring klubhuset på Hannerup Engvej 1C. Her mødes vi kl. 18:30 til fælles løbetræning på de oplyste veje og stier i lokalområdet, så formen holdes ved lige hele vinteren.
Ungdomstræning
For ungdomsafdelingen arrangerer vi også tørtræning, hvor der øves:
- Kortlæsning
- Kompasbrug
- Vejvalg
- Og andre tekniske færdigheder
Der er samtidig fokus på hygge og et stærkt socialt fællesskab.